Težave z zaprtostjo in suhe slive

Skoraj vsak je že slišal, če je potožil, da ima težave z prebavo, naj si kupi suhe slive, to je že znana trditev, ki pa je tudi zelo resnična. Namreč suhe slive imajo idealno kombinacijo topnih in netopnih vlaknin. Tako imajo topne vlaknine vlogo, da se hrana skozi prebavni sistem premika lažje in tudi hitreje. Vloga netopnih vlaknin pa je, da poskrbijo za blato in ki se potem lahko enostavno izloči.

Tudi sam sem imel kar naenkrat pogoste težave z prebavo in prav suhe slive so mi pomagale. Pravzaprav sem bil presenečen, da so se mi težave začele, ker resnično nisem prav nikoli imel težav z prebavo. Moja prebava je bila vedno tako kot mora biti. Saj veste tisto, ko se zjutraj zbudiš in greš v kopalnico. Potem kar naenkrat velika sprememba, res je, da sem začel gledati malo bolj na zdravo prehrano, ker sem čutil ,da bo pri teh letih potrebno nekaj spremeniti, no spremenila pa se je tudi prebava.

Nisem se veliko obremenjeval ,saj sem vedel da so suhe slive še kako priporočljive in da vseeno ne smem pretiravati. Moje telo ni bilo navajeno na suhe slive, ker jih res nikoli nisem jedel in zato sem vedel, da bo učinek hitro. Ker bi si lahko kupil kompot se mi je zdelo bolj smiselno, da si kupim suhe slive, ker bom imel nadzor koliko jih pojem in jih lahko jem postopoma, da vidim kako vplivajo na moje telo.

Zelo hitro se je pokazal učinek in rešitev je bila tu. Sedaj suhe slive jem takrat, ko prebava ni takšna kot bi morala biti. To ni vsak dan, če pa kdaj pa kdaj tudi tako pojem kakšno pa mi to na telo samo paše, zdrave so in zakaj si suhe slive ne bi privoščil občasno, pa še željo po sladkem mi zadovoljijo, da potem sladkega ne potrebujem.…

Delo v naravi zahteva zaščitne rokavice, če želite lepo negovane roke

Nikoli nisem bila ženska, ki bi uporabljala veliko ličil, moji nohti so bili vedno bolj naravni, vedno mi je bila všeč naravna lepota, je pa res, da groba, umazana dela zahtevajo zaščitne rokavice, tudi v primeru, če ste bolj naravni tip človeka. Sama sem vedno delala razna dela na zemlji in v naravi brez rokavic, pa je nekako šlo, ker dela nisem imela ravno veliko. 

Sedaj pa imam še več dela in zaščitne rokavice so postale nujne. Sprva jih še vedno nisem nosila, potem pa sem začela opažati, da so moji nohti grozni, da je moja koža na rokah suha, prav tako pa sem imela kar nekaj praskic po rokah. Videla sem sama, da tako ne bom mogla nadaljevati in da bi morala nositi zaščitne rokavice, drugače bodo moje roke res postale grde in utrujene. 

Če je človek navajen delati brez rokavic, se težko navadi na zaščitne rokavice, a kar se mora se mora. Tako sem naslednji dan, ko sem spoznala, da so moje roke in nohti postali ravno zaradi zemlje grdi, začela rokavice nositi. Prvi dan, ko sem nehala delati in dala zaščitne rokavice dol, sem bila ponosna nase, kajti naredila sem ogromno dela, moje roke pa so ostale lepe in čiste. Že dolgo se mi ni zgodilo, da bi tako dolgo delala in da mi ne bilo po delu potrebno čistiti roke in nohte. Kako sem lahko bila tako zoprna, da sem se branila rokavic, sedaj šele vidim, da pridejo še kako prav.

Lahko sem ponovno ponosno pokazala roke, ne da bi se bala, da imam suho kožo in neurejene nohte, ta občutek je najboljši in vredno je nositi zaščitne rokavice, pa še za zdravje je boljše, če delam kakšna umazana dela, ker tako roke zaščitim pred tem, ker ne pridejo v stik z raznimi stvarmi.

 …

Moja prva punca in casino Slovenija

Ja, človek bi pričakoval, čisto drugačen razplet, niti najmanj si nikoli nisem mislil, da pa bom svojo prvo punco spoznal tako in da bo casino Slovenija prostor, kjer jo bom zagledal. Bilo je vse nepričakovano, tako za hec. Z fanti smo imeli spet tisti nori večer, ko smo se dobili, pili in klepetali. Res nam je prijetno skupaj in vedno si rečemo, da moramo to ohraniti.

No, tudi tokrat smo sedeli za eno mizo v gostilni in imeli svoje pogovore, na kar k sosednji mizi sedejo lepe dekleta. Lagal bi, če jih ne bi opazili, seveda smo jih in ne samo to, slišali smo celo njihov pogovor, da gredo v casino Slovenija in kar hitro smo se spogledali in vsi mislili enako ,da bi tudi mi lahko enkrat šli.

Tako je padla še ena runda, punce so že odšle in mi smo po eni uri za njimi ravno tako šli prvič skupaj v casino Slovenija, ker smo se že prej odločili tako. Videlo se je, da smo bili malo zmedeni, nismo vedeli, kako naj se obnašamo, kaj nas čaka, kakšni so igralni avtomati in koliko bo kdo zapravil. Ko je punca na vhodu povedala, da imamo gratis pijačo, se je že vedelo, kam bomo prvo šli. Seveda smo se vsi posedli za šank in naročili to pijačo, ki nam jo je casino Slovenija častil kot dobrodošlico za prvi vstop v casino Slovenija.

Potem pa smo šli malo vsak po svoje in takrat sem jaz zagledal svojo prvo punco, sedela je malo stran, sama, čakala, da se bo en igralni avtomat spraznil, bila je tako lepa, jaz je nisem mogel nehati gledati. Ker je to opazila je stopila do mene in začela sva klepetati. Tako zelo sva se ujela, da je to bila ljubezen na prvi pogled, tako si bom casino Slovenija vedno zapolnil po tem, da mi je prinesel prvi obisk in prvo ljubezen.

 …

Kako izbrati katera rabljena plovila so dobra

Poznate občutek, ko spoznate, da sta se z partnerjem odtujila in sta začela živeti vsak po svoje. Jaz sem to prvič začutila, ko je moj partner začel gledati rabljena plovila in je bilo vse več revij na to temo v našem domu. Bolj, ko sem ga spraševala, zakaj tako gleda rabljena plovila, mi ni hotel ničesar povedati. Ta njegov pogled mi ni bil všeč.

Ko je prišel čas, pa je povedal, da je gledal rabljena plovila zaradi tega, ker si želi kupiti eno lepo jadrnico in se začeti z tem ukvarjati. Začutila sem, kot da ima vsega preko glave in da hoče začeti živeti na novo, kaj pa je to pomenilo za naju, pa sem jaz takoj vedela, ker nisem prenesla jadranja. Kako bo sedaj to? Jaz ne prenesem jadranja, on pa gleda rabljena plovila, da si bo jadrnico kupil.

Vse je šlo v tej smeri in prišlo tako daleč, da se je povezal z ljudmi, ki prodajajo rabljena plovila, takrat sem vedela, da je to to, tisto leto si je kupil jadrnico in življenje se je takrat začelo spreminjati. Nekaj časa sem se še matrala in hodila zraven njega, a nisem mogla, enostavno mi jadranje ne sede, meni je bilo vedno slabo in samo trpela sem na jadrnici. Tako je moj partner začel na jadranje hoditi sam, čez nekaj časa, pa je že imel svojo klapo in tako je na koncu od aprila do oktobra ogromno časa preživel na jadranju.

No, sem si rekla, tako so začetne revije v katerih so se prodajala rabljena plovila, postala naša prihodnost. Ker tudi sama nisem več mogla biti doma, sem tudi jaz začela živeti po svoje, mene so osvojile gore. Danes nisva več skupaj, preveč sva si različna, on se ukvarja z prodajo, kjer prodaja rabljena plovila, jaz pa še naprej hodim v službo in v gore.…

Minimalističen kopalniški blok je najlepši

Večina ljudi, danes ko opremljajo kopalnico gledajo tako, da je kopalniški blok čim večji, ker pravijo, da nikoli ne more biti prevelik. Sama nisem tega mišljenja, tudi mi smo opremljali kopalnico in smo se odločili za čisto nasprotje današnji ponudbi, čeprav je naša kopalnica velika, smo si omislili mali kopalniški blok, ker mi je to tudi najlepše in najbolj praktično.

Nekateri se s tem ne bi strinjali, jaz pa se še kako, zakaj sem takšnega mišljenja. Prvo kot prvo, mi gre najbolj na živce, da na koncu v kopalniški blok shranjujemo kar naenkrat vse živo, vso kozmetiko, brisače, spodnje perilo, čistila in kar naenkrat lahko nastane cela zmešnjava, ker se stvari dobesedno nabirajo, mi pa jih ne uporabljamo. Ker je v kopalnici največ vlage, pa lahko hitro stvari začnejo plesneti in na koncu imamo res veliko prostora z katerim se lahko pohvalimo, po drugi strani pa samo eno veliko vlažno zmešnjavo.  Drugo kot drugo, je potrebno kopalniški blok redno čistiti, saj veste, kakšen umivalnik in ogledalo ostane za otroci, ne preveč lep, ane? To je druga slaba stran, da je kopalniški blok velik, majhen se na hitro očisti in ne potrebuje veliko časa, da umaknete stvari, ker na malem umivalniku itak nimate veliko stvari.

Zdaj, ali je res, da če je velik kopalniški blok, potem se lahko več ljudi hkrati ureja istočasno? No, ne bi rekla, kajti skoraj vsak ima rad v kopalnici mir, sploh otroci, ki malo zrastejo in pridejo v puberteto, ne bodo želeli kopalnice deliti z vami. Pa smo spet tam, kako pomembna je velikost.

Na koncu spoznamo, da če imamo majhen kopalniški blok je to čisto dovolj, le v prednosti smo, ker se v njem ne nabirajo stare stvari in hitreje ga očistimo. 

Naš kopalniški blok je majhen, kopalnica je velika in marsikomu je zelo všeč, prav ta naš minimalističen stil, ki daje videz prostorne kopalnice. 

Parenzana je bila prava odločitev

Vedno, ko smo se prijateljice dobivale, smo rade poklepetale kaj se nam dogaja v življenju, enkrat pa je ena prijateljica predlagala, če bi bile za to, da bi bila Parenzana tista, kjer bi preživele dan. Sprva jo nismo razumele, ko pa je začela govoriti o prekrasni kolesarski poti, ki ji pravijo Parenzana nam je bilo vsem jasno. 

Vse smo bile za to, nastal je edino problem, ker nekatere niso imele koles. Tako smo se zbrale skupaj in se organizirale, da bi le lahko šle na ta kolesarski izlet. Vse smo vedele, da je Parenzana lahko dolga pot vendar smo se vseeno veselile. 

Zbrale smo se zjutraj ob 8h, ko še ni bilo tako vroče. Vse smo bile pravilno opremljene in v vseh je bilo videti srečo, da gremo na to pot in da se bomo zabavale in družile. Ko smo začele kolesarit po teh lepih istrskih vaseh, smo šele videle lepote, ki jih Parenzana ponuja. Toliko lepot ni te istrske vasi so tako posebne, ljudje prijazni, ustrežljivi, pripravljeni pomagat.

Tako smo preživele prekrasni kolesarski dan, ne bom rekla, da je bilo lahko, kar nekaj kilometrov je za nami, vendar je bilo vredno toliko lepot, toliko smeha, druženja, kot nam je ponudila Parenzana, smo se definitivno odločile, da bomo to še ponovile.

Me ki smo ljubiteljice narave in znamenitosti, nam je ta dan Parenzana ponudila toliko novega, da smo zvečer bile utrujene vendar srečne. Toliko napora kot smo ga imele smo v trenutku pozabile, ko smo videle lepote in znamenitosti, res pa je da je lahko Parenzana zelo dolga pot, me smo obrale pot v enem dnevu, tako smo se zmenile, da se bomo za naslednjič zmenile in nadaljevale po drugi poti, tako da bo Parenzana naše druženje in tako bomo poskrbele tudi za naše zdravje tako fizično, kot psihično.…

Še danes se spominjam, kako je potekala moja šola vožnje

Imela sem prekrasne starše in takoj ko sem dopolnila 18 let, je prišla šola vožnje. Mislim, da me niti nista vprašala, če želim imeti izpit za avto, ampak je to bilo že normalno. Tako je šola vožnje postala moj ritual naslednje mesece. 

Priznam, da sem bila prestrašena, kako bo to pri meni potekalo. Kajti nisem še vozila avta in nekako si nisem predstavljala, da pa bom sedaj kar sedla za volan in gremo. Ta občutek mi je bil grozen, vendar sem ga premagala takoj ko je bila narejena prva ura šola vožnje, takrat sem videla, da pa bom mogoče le zmogla. Takrat sem vozila prvih 10 min po parkirišču in potem je inštruktor vožnje rekel, da greva na cesto. Skoraj me je kap od straha, da jaz grem z avtom po 10 minutah samostojne vožnje na cesto. Šla sva čisto počasi po neprometni cesti in tako sem opravila prvo uro. Kar naenkrat mi je šola vožnje postala še kako všeč, saj sem vedela, da bom na koncu dobra voznica, ker sem imela občutek za avto, to je tudi takoj opazil inštruktor vožnje.

Tako je šola vožnje poskrbela, da sem lepo nabirala ure in prišla do izpitne vožnje. Tisto noč nisem spala, prebujala sem se mokra in komaj sem čakala, da grem in odvozim to pot, na koncu sem samo želela da se šola vožnje konča in ne boste verjeli, vozila sem lepo, pazljivo, skoraj brez napak in postala voznica. Nisem si predstavljala, da bom izpit naredila v prvo, ker pa sem vedela, kako je izpit drag, sem si to zaradi stroškov staršev to tudi zelo želela. In res je bilo tako. Moji starši so bili presrečni, da se je šola vožnje končala, nikoli mi niso dali slabega občutka moje vožnje in ključe njihovega avta sem vedno dobila, ker so imeli zaupanje v mene. 

V življenju je osebnostna rast nekaj najlepšega

Ne izgubite se v množici ljudi in ne hodite, obnašajte, razmišljajte kot vsi ostali, naj bo vaša osebnostna rast takšna, da se izoblikujete, da postanete vi in živite svoje življenje. 

Lahko rečem, da sem jaz bila v mladosti prikrajšana in moja osebnostna rast je bila nekje in še sama sploh nisem vedela za to. Moji starši so bili strogi, niso bili ravno razumevajoči in veliko je bilo kreganja, oba sta živela organizirano življenje in jaz sem rasla pod njihovo komando, nikoli si nisem upala reči poponoma nič in včasih sem se počutila, kot da nisem nihče, mene in moja osebnostna rast sta se v odraščanju izgubile.

Prišla sem v obdobje, kjer mi je bilo vse grdo, brez veze, življenje ni imelo smisla in takrat sem se borila sama s seboj. Moji starši v gori dela in problemov sami s seboj, niso ničesar ugotovili, ker sem bila tih otrok, ki se ni znal izražati in upirati. To obdobje je nekako minilo in prestopila sem vrata študija, takrat pa se je moja osebnostna rast začela prebujati, ne bom rekla, da je to povzročil ravno faks, definitivno pa mi je to dal vedeti moj fant. Kako sem bila jaz srečna, ko bi je on neprestano govoril, da sem prelepa, pametna, sposobna punca, z temi besedami, me je prebudil in moja osebnostna rast je takrat samo rasla. Takrat sem začela spoznavati sebe, kdo sploh sem in začela živeti, se odpirati, povedati svoje mnenje in dihati z polnimi pljuči. 

Vsak dan mi je postal lep, komaj sem čakala da se začne in ker je moja osebnostna rast tako rasla in se prebujala, je včasih dan imel premalo ur. Kako hvaležna sem se danes mojemu fantu, da me tako ljubi, da me tako obožuje, kajti s tem je tudi moja osebnostna rast vsak dan večja in srečna sem in zadovoljna, da sem takšna kot sem. 

Liposukcija mi je rešila telo

Hitro pride obdobje, ko se trdovratne maščobe naberejo na različnih delih telesa in takrat liposukcija ni edina rešitev. Sama sem bila vedno športni tip človeka in šport je bil moje življenje. Bila sem mlada in trenirala, je pa res, da nisem imela podpore iz strani prehrane. Ne morem sedaj govoriti, da so to starši krivi, ker je moja mami vedno kuhala domače in dobro, vendar pa telo potrebuje določeno prehrano. Ko sem si ustvarila družino, sem se pošteno zredila in večkrat je bila liposukcija v moji glavi, čeprav sem vedela, da sem čisto sama kriva za to in da bi se mogla prej spravit v red.

Pa saj veste kako je, ko vas doma čaka dete, služba, ne pospravljeno stanovanje, kuharija, vse skupaj vas tako izmuči, da se zvečer le usedete in ste koma, kako naj potem zvečer še telovadim in ne jem ničesar. Ampak vedela, sem da me to čaka, kajti moja postava je postala neprepoznavna in moj obraz ni imel več nasmeha, liposukcija pa ni prišla v poštev, ker niti denarja nisem imela.

Pa smo šli. En dan dieta, drugi dan telovadba, tretji dan nažiranje, četrti dan jokanje in tako vse do enega meseca. Dokler nisem zbolela in se mi je imunski podrl. Takrat pa ni bila možna liposukcija, ampak streznitev. Tako je to bil dan, ko sem naredila konec, začela sem zdravo živeti, zdravo jesti, telovaditi, teči, hoditi, ni da ni. Bilo je hudih 14 dni, vendar sem zmogla, v glavi liposukcija ni imela več mesta in vedela sem kaj hočem in uspelo mi je. Po 9 mesecih sem se spet z veseljem pogledala v ogledalo, trdovratne maščobe ni bilo več in koža je bila napeta, liposukcija pa je bila pozabljena. Sedaj sem srečna 40 letnica, ki se na plaži z veseljem sleče v kopalke in poigra z otroci. 

Kako naj si znižam sladkor v krvi

Ker sem dopolnila določena leta, sem se odločila za preventivni zdravniški pregled, ki mi tudi pripada, kajti hotela sem se seznaniti v kakšnem zdravstvenem stanju sem, ali imam sladkor  krvi, kako je z mojim vidom, kostmi, izvidi krvi. Zdravnik me je jemal resno in napisal preventivni pregled za vse stvari. Tako sem se pregledala in ugotovila, da imam slab vid in bom potrebovala očala in da je v mojem telesu prisoten sladkor v krvi. To se nisem preveč čudila, kajti resnično sem imela skozi celo življenje rada sladko in še danes imam, to je bil moj največji strah, da se bom morala odpovedati sladkemu.

Ko sem zdravnika vprašala ali je sladkor v krvi močno povečan je rekel, da je kar in da bom morala začeti z dieto in zdravim načinom življenja. In se je začelo, imela sem prepovedane:

  • Sladkarije
  • Sladke gazirane pijače
  • Polnomastne mlečne izdelke
  • Pomfri
  • Suho sadje
  • Alkohol
  • Slani prigrizki
  • Mast
  • Salame
  • Topljeni siri, margarina.

Moram vam priznati , da je bilo prve dni tako hudi, da bi najraje imela sladkor v krvi in nadaljevala svojo nepravilno prehrano. Ker pa sem se zavedala, da gre za moje zdravje sem zdržala in po nekaj dnevih, lahko rečem, da je minilo kar nekih 8 dni, sem se začela počutiti boljše in sladkor v krvi se je nižal in nisem niti imela več tako hude želje po nezdravi hrani. Naredila sem si jedilnike in jih strogo pripravljala, tako mi je bilo resnično lažje, saj sem v trgovini kupila samo to, kar sem imela napisano in to je to. Doma po kuhinji pa nisem imela čisto nič nezdrave prehrane, ker sem jo odstranila, kajti drugače ne bi zdržala in sladkor v krvi bi ostal in bi se še naprej višal. Tako sem uspela in še danes mi uspeva, počutim se super, moj sladkor v krvi pa se niža s tem pa se jaz počutim veliko bojše.…