Kako zdravi so jutranji šejki, če je zelenjava glavna sestavina

Že nekaj časa me mučijo prebavne motnje in se mi nabirajo kilogrami, tako da je bil čas, da spremenim svojo prehrano. Skušala sem si sestaviti jedilnike in se jih držati. Ker jaz in zelenjava nisva ravno najboljša prijatelja, sem morala ugotoviti, kako bom poskrbela, da bom jedla zelenjavo. Ko sem razmišljala, kaj naj jem za zajtrke, pa so mi na misel prišli šejki in tukaj bi zelenjava lahko prišla še kako v poštev.

Začela sem piti vsako jutro zelenjavni šejk, zelenjava je bila sveže nabrana iz vrta, po navadi je to bila blitva, špinača, ali pa ohrovt, zraven sem dodala beljakovine v prahu in nekaj sadja. Tako sem vsako jutro spila šejk. Na začetku se nisem dobro počutila, ker mi okus zelenjavnega šejka ni ravno odgovarjal in za moje telo je to bil šok, vsak dan kasneje pa sem se prav navadila, ker nisem rabila več premišljevati, kaj bo moj zajtrk, enostavno sem vedela, da bo šejk. 

Spremenila sem tudi svoj glavni obrok, tudi tukaj je na krožnikih prevladala zelenjava pripravljena na različne načine, kot solata, pražena, kuhana, kot mi je tisti dan odgovarjalo. Prav ponosna sem bila nase, da sem tako drastično spremenila obroke, ker sem se zavedala, da bom tako poskrbela za svoje zdravje, kajti zelenjava je res zdrava za telo, nas prerodi, poživi, da nam potrebno energijo.

Sedaj sem se na te šejke tako navadila, da enostavno ne morem brez njih. Kolikokrat se zgodi, da zjutraj v službo zamujam in tako si naredim šejk in ga pijem na poti v službo, če pa ne bi pila šejka, bi v takšnih dneh ostala brez zajtrka. Je pa res, da mora biti zelenjava v hladilniku, ker zjutraj ne rada hodim na vrt, saj je še temno in mrzlo. Poskrbite, da je zelenjava vsak dan, saj en vaš obrok.

Ko vam telefon pade na tla in ne dela več, imate na voljo popravilo telefona

Ta dan se mi je zelo mudilo, tako sem preden sem šla domov, morala še v trgovino. Ker so se nosile maske, sem si skušala na hitro dati masko na obraz, takrat pa mi je padel telefon direkt na beton. Seveda se je razbil in vedela sem, da me čaka strošek popravilo telefona, ker je bilo steklo popolnoma razbito. Preko razbitega stekla, sem pogledala, če telefon še dela in je delal. Nisem imela več časa, da se ukvarjam z njim. Hitro sem šla v trgovino, da nabavim vse potrebno, potem pa domov.

Šele doma sem telefon v miru vzela v roke in vedela sem, da čimprej potrebujem popravilo telefona, ker mi bo ta nehal delati, saj je steklo bilo čisto razbito. Bila sem presenečena, da je še delal. Vedela sem, da v našem nakupovalnem centru obstaja servis telefonov, tako sem se takoj odpeljala tja, da mi naredijo popravilo telefona, ker vsi vemo, kako pogosto ga uporabljamo in koliko podatkov imamo lahko shranjeno na njemu. 

Zaposlen mi je povedal, da bo vse v redu, da se bo popravilo telefona naredilo že danes in da naj ne skrbim, ker bo telefon delal normalno. Takrat sem se potolažila. Tako sem prišla drugi dan, po svoj telefon. Strošek je bil visok, a kaj hočem, ne bom si sedaj kupovala novega telefona, še vedno je bilo cenejše popravilo telefona, kot pa da bi kupila novega.

Telefon mi spet dela, seveda sem sedaj bolj pozorna nanj, ne vem pa, koliko časa bo tako, saj veste, da se nam vedno mudi in tako nam telefoni pogosto padajo na tla. Še dobro, da se da narediti popravilo telefona, kajti drugače, bi se prodalo še veliko, veliko več telefonov. Samo pomislite, kolikokrat padejo telefoni na tla. 

Pritegnila me je reklama, kjer so promovirali UV sterilizator

Kako praktična stvar, sem si rekla, takoj, ko sem videla to reklamo, prav zaželela sem si, da ta UV sterilizator imam v svojem domu. Nekdo bi mogoče rekel, da ne more verjeti, da bi to tako pomagalo uničiti bakterije in viruse, sama pa sem bila čisto navdušena in ga seveda takoj kupila. Kako sem čakala ta UV sterilizator, da končno pride po pošti. 

Moram reči, da sem sama zelo natančna pri čistoči in da mi pospravljen dom veliko pomeni. Sedaj pa ko je čas korone, dodatno še razkužujem, predvsem tam, kjer vem, da smo se veliko prijemali z rokami, tako bi mi ta UV sterilizator še kako prav prišel.

Ko sem ga dobila, sem si vse natančno še enkrat prebrala. Bila sem navdušena nad njim, kaj vse zmore:

  • Dvojno razkuževanje,
  • sterilizacijo proti bakterijam in virusom.

Vedela sem, da si bom vzela čas in tako razkužila vse kar mi pride pod roke, vrata, stranišče, oblačila, mize, sedežne, postelje, umivalnike….. Res sem bila navdušena, še posebej, ko sem prebrala, da uničuje tudi pršice, plesni, kaj bi si človek želel boljšega v teh časih, ko imamo korono in če imaš v hiši še otroka, ki je alergik, potem je to idealna rešitev. Nikoli nisem zasledila tega, mogoče nisem dajala pozornosti na to, sedaj UV sterilizator bolj reklamirajo, ker je čas korone, meni pa bo prišel še kako prav. 

Nora zadeva je to, morala sem povedati tudi prijateljicam in vse so bile navdušene, tako da si bodo UV sterilizator nabavile tudi one, to si enkrat kupiš in imaš, dovolj teh raznovrstnih razkužil, jaz osebno jih imam že preko glave, sedaj ko imam UV sterilizator je to čisto nekaj drugega. Sedaj se več ne pritožujem, ker vem, da lahko z njim na hitro uničim bakterije in viruse v celotni hiši. Še dobro, da obstaja, cena pa niti ni tako visoka, da si ga človek ne bi mogel privoščiti. 

Poskrbite za vaš stil poleti na plaži in bazenu in oblecite poletne obleke

Sama sem se to poletje odločila, da si bom privoščila kakšne tri poletne obleke in jih nosila čez celo poletje, želela sem si ustvariti svoj stil. Vem, to je najtežje, da si ustvariš v glavi stil in šele potem greš v trgovino. No, to sem naredila jaz in seveda sem imela potem problem, ker kolekcija ni bila takšna, kot sem si jo jaz želela, poletne obleke so bile čisto drugačne, kot pa sem si jaz predstavljala.

Tako sem se pošteno namučila, ko sem hodila po trgovinah, nato pa sem našla eno trgovino, v katero ne bi drugače nikoli šla, ki je imela točno takšne obleke, kot sem si jih jaz želela. Tako sem dobila v tej trgovini kar štiri lepe poletne obleke.

Komaj sem čakala naš odhod na morje, letos smo šli na morje za cel mesec, tako sem se veselila, ker sem imela v mislih sebe in  obleke, katere bom nosila dan in noč. In res sem jih, pa še kako dobro sem se počutila v njih. Ker so vse štiri poletne obleke bile zelo tanke, mi niti ni bilo vroče, tako sem se počutila sproščeno, nič me ni zategovalo in še vroče mi ni bilo. 

To je bila moja naj boljša odločitev, od zdaj naprej ne nosim več majic in kratkih hlač, le še poletne obleke, ker se v njih počutim super. Drugo leto bom spet šla v to isto trgovino, da si kupim kaj novega, seveda bodo to poletne obleke, samo nove in novih barv, ker se bom teh sigurno naveličala. 

Ker smo mi cel mesec v kampu so poletne obleke res idealna rešitev, tako imaš pod njimi kopalke in nobenega kompliciranja ni, ko se želiš sleči, preobleči in na hitro skočiti v morje. Lahko samo rečem, da so poletne obleke za na plažo ni bazen zakon. 

Vzmetnice na kampu

Letos smo se odločili, da pa gremo za en teden na kamp, kjer bomo najeli šotor in v njem prebivali cel teden, da otroci spoznajo naravo, nisem pa pričakovala, da bodo vzmetnice tako slabe, če bi to vedela prej, bi si z seboj pripeljala svoje ležišče. 

Ko sem pakirala, so otroci pomagali, komaj so čakali ta dan, da gredo na kamp, jaz se še nisem sprostila, ker sem neprestano razmišljala, kaj vse še moram vzeti, a kaj ne pozabim, ker smo šli na drugi konec Slovenije. Naslednji dan smo se odpravili zgodaj zjutraj, da le ne bi prišli v zastoje in imeli smo srečo, saj smo v kamp prišli točno ob uri. Sama prijava je bila hitra in že smo šli proti našemu šotoru. Mene so že ta prvi pogled presenetile vzmetnice, ker sem videla, da niso dobre. Nisem hotela tega poudarjati pred otroci, kajti potem bi tudi oni tečnarili. Ko sem bila v šotoru sama, pa se izkoristila priložnost, da sem se ulegla na te vzmetnice in imela sem prav, niso bile dobre in takrat sem že vedela, da moje noči ne bodo ravno sladko spanje, saj me je že tako bolel hrbet.

Prvo noč je še nekako šlo, vsako naslednjo noč pa je bilo slabše, mož me je mogel že tretji dan masirati, da sem zdržala vse noči, ne vem zakaj imamo tako slabe vzmetnice, saj to je edina stvar, ki bi jo v šotoru mogli imeti dobro. Otroci se niso nič pritoževali, moj mož pa se je tudi sprijaznil, da je pač tako, saj sama bi se tudi sprijaznila, da so vzmetnice pa č take, če ne bi imela tako hudih bolečin. 

Komaj sem zdržala vse dni kampa, komaj sem čakala, da pozabim na te vzmetnice, da jih ne vidim nikoli več in da pridem domov na moje ležišče in se prvo noč naspim za vse noči nazaj. Ker sem pač taka, sem pred odjavo domov v kampu tudi predlagala, da bi vzmetnice lahko zamenjali, ker so res slabe. Vse ostalo pa je bilo super.

Kje se elektroerozija uporablja in zakaj

Elektroerozija izgleda zelo tehnična tehnologija, ki se jo uporablja za točno določene specifične postopke. In kaj verjetno je, da ste ta postopek že videli na televiziji ali celo v živo, pa niste vedeli, da se temu postopku reče elekroerozija ampak ste preprosto temu postopku rekli švasanje. Moj oče je ključavničar in že celo življenje nekaj švasa, pa temu nikoli ni rekel elektroerozija.

Ampak to je to, sam pojem elektroerozija je preprosto postopek s katerim odelujemo kovine. Seveda obstaja več postopkov, za katere bi lahko rekli, da so postopki elektroerozije,vsi postopki, kjer pride do stika obdelovanca, ki prevaja elektriko in elektrode. V tej fazi pride do iskrenja, to pa je postopek, kjer se samo stičišče segreje obdela in tudi ohlaja.

Na internetu najdete kar nekaj informacij o elektroeroziji, vendar pa se je potrebno zavedati, da veliko informacij, ki jih zasledite na internetu niso informacije povezane z opisom delovanja elektroerozije, temveč so informacije povezane s podjetji, ki se ukvarjajo in ponujajo postopek elektroerozije.

Tako sem tudi sama poskušala najti dodatne informacije o elektroeroziji, pa sem na prvi strani iskalnikov kot so google, yahoo ali najdi.si naletela na informacije o podjetjih, ki ponujajo samo delo izvajanja elektroerozije in ne ne opisujejo samega postopka kako elektroerozija izgleda.

Seveda sem potrebne informacije našla, vendar sem morala prebrskati malo več interneta, kot sem si v resnici želela. Informacije o elektroeroziji sem potrebovala, saj sem morala za mojo stranko pripraviti članek, ki se nanaša na sam postopek elektroerozije in resnično nisem vedela kaj ta beseda sploh pomeni. Dejansko sem pomislila na to, da se je stranka pri predaji informacij zatipkala in napisala besedo, ki dejansko ne obstaja.

Toda sem hitro ugotovila. Da beseda elektroerozija obstaja, zato sem se odločila, da zadevo podrobneje raziščem. Seveda upam, da mi je uspelo in da bom članek ustrezno pripravila seveda za svoje lastno zadovoljstvo in zadovoljstvo moje stranke.

 …

Idealni je parket cena pa je tista, ki nam povzroča težave

Če bi lahko izbirali brez, da bi se obremenjevali z drugimi stvarmi, bi definitivno izbrali parket cena pa je tista, zaradi katere nas skrbi, ker je parket precej drag, drži ceno če ves čas in če želiš imeti parket boš zanj tudi plačal več, kot pa za druge talne obloge. Moj mož je tehnik in dela za podjetje, kjer polagajo parket cena se giblje visoko, to je višji cenovni razred, bi lahko rekli.

Ker mož ve, kaj je dobro, je prepričan, da bomo tudi mi enkrat imeli parket cena ve, da se ne bo znižala, imel pa je eno idejo, da bi šefa prosil, če bi lahko parket naročil pri njemu, ker dobi popust in bi tako lahko prišli ceneje skozi. Tako se dela danes. Danes moraš biti malo iznajdljiv, ker drugače te ta današnji čas požre. 

Ker je moj mož zvesti delavec in prav nič ne dela za hrbtom in narobe, mu je bilo res težko, ko je moral vprašati za parket cena pa je bila tista ki ga je motivirala. Kajti mislil si je, da bo šef jezen na njega in da bo izgubil njegovo zaupanje. No, pa je vseeno vprašal in šef je odobril, le povedati je moral, da je res zanj in da ni za koga drugega. Tako smo tudi mi prišli do dneva, ko bo pri nas doma parket cena je bila tako nižja, ker drugače bi si ga težko privoščili in verjetno bi si dali položiti laminat.

Še dobro, da si lahko pomagamo med seboj, jaz rečem ,da so danes časi, ko ne smeš biti preveč izoliran in vse hoteti početi sam, kajti lažje je v skupini in če imaš okoli ljudi, ki ti lahko pomagajo. Sama nisem družabna, je pa zato moj mož toliko bolj, tako da on popravi naše povprečje, pa ne zato, ker ne bi želela, enostavno sem bolj nežna in rada sem doma z družino, drugega ne potrebujem. Mož pa je veseljak in poštenjak, tako ga ceni tudi šef, zato je dobil parket cena pa je bila veliko nižja, kot če bi ga nabavil sam.

Težave z zaprtostjo in suhe slive

Skoraj vsak je že slišal, če je potožil, da ima težave z prebavo, naj si kupi suhe slive, to je že znana trditev, ki pa je tudi zelo resnična. Namreč suhe slive imajo idealno kombinacijo topnih in netopnih vlaknin. Tako imajo topne vlaknine vlogo, da se hrana skozi prebavni sistem premika lažje in tudi hitreje. Vloga netopnih vlaknin pa je, da poskrbijo za blato in ki se potem lahko enostavno izloči.

Tudi sam sem imel kar naenkrat pogoste težave z prebavo in prav suhe slive so mi pomagale. Pravzaprav sem bil presenečen, da so se mi težave začele, ker resnično nisem prav nikoli imel težav z prebavo. Moja prebava je bila vedno tako kot mora biti. Saj veste tisto, ko se zjutraj zbudiš in greš v kopalnico. Potem kar naenkrat velika sprememba, res je, da sem začel gledati malo bolj na zdravo prehrano, ker sem čutil ,da bo pri teh letih potrebno nekaj spremeniti, no spremenila pa se je tudi prebava.

Nisem se veliko obremenjeval ,saj sem vedel da so suhe slive še kako priporočljive in da vseeno ne smem pretiravati. Moje telo ni bilo navajeno na suhe slive, ker jih res nikoli nisem jedel in zato sem vedel, da bo učinek hitro. Ker bi si lahko kupil kompot se mi je zdelo bolj smiselno, da si kupim suhe slive, ker bom imel nadzor koliko jih pojem in jih lahko jem postopoma, da vidim kako vplivajo na moje telo.

Zelo hitro se je pokazal učinek in rešitev je bila tu. Sedaj suhe slive jem takrat, ko prebava ni takšna kot bi morala biti. To ni vsak dan, če pa kdaj pa kdaj tudi tako pojem kakšno pa mi to na telo samo paše, zdrave so in zakaj si suhe slive ne bi privoščil občasno, pa še željo po sladkem mi zadovoljijo, da potem sladkega ne potrebujem.…

Delo v naravi zahteva zaščitne rokavice, če želite lepo negovane roke

Nikoli nisem bila ženska, ki bi uporabljala veliko ličil, moji nohti so bili vedno bolj naravni, vedno mi je bila všeč naravna lepota, je pa res, da groba, umazana dela zahtevajo zaščitne rokavice, tudi v primeru, če ste bolj naravni tip človeka. Sama sem vedno delala razna dela na zemlji in v naravi brez rokavic, pa je nekako šlo, ker dela nisem imela ravno veliko. 

Sedaj pa imam še več dela in zaščitne rokavice so postale nujne. Sprva jih še vedno nisem nosila, potem pa sem začela opažati, da so moji nohti grozni, da je moja koža na rokah suha, prav tako pa sem imela kar nekaj praskic po rokah. Videla sem sama, da tako ne bom mogla nadaljevati in da bi morala nositi zaščitne rokavice, drugače bodo moje roke res postale grde in utrujene. 

Če je človek navajen delati brez rokavic, se težko navadi na zaščitne rokavice, a kar se mora se mora. Tako sem naslednji dan, ko sem spoznala, da so moje roke in nohti postali ravno zaradi zemlje grdi, začela rokavice nositi. Prvi dan, ko sem nehala delati in dala zaščitne rokavice dol, sem bila ponosna nase, kajti naredila sem ogromno dela, moje roke pa so ostale lepe in čiste. Že dolgo se mi ni zgodilo, da bi tako dolgo delala in da mi ne bilo po delu potrebno čistiti roke in nohte. Kako sem lahko bila tako zoprna, da sem se branila rokavic, sedaj šele vidim, da pridejo še kako prav.

Lahko sem ponovno ponosno pokazala roke, ne da bi se bala, da imam suho kožo in neurejene nohte, ta občutek je najboljši in vredno je nositi zaščitne rokavice, pa še za zdravje je boljše, če delam kakšna umazana dela, ker tako roke zaščitim pred tem, ker ne pridejo v stik z raznimi stvarmi.

 …

Moja prva punca in casino Slovenija

Ja, človek bi pričakoval, čisto drugačen razplet, niti najmanj si nikoli nisem mislil, da pa bom svojo prvo punco spoznal tako in da bo casino Slovenija prostor, kjer jo bom zagledal. Bilo je vse nepričakovano, tako za hec. Z fanti smo imeli spet tisti nori večer, ko smo se dobili, pili in klepetali. Res nam je prijetno skupaj in vedno si rečemo, da moramo to ohraniti.

No, tudi tokrat smo sedeli za eno mizo v gostilni in imeli svoje pogovore, na kar k sosednji mizi sedejo lepe dekleta. Lagal bi, če jih ne bi opazili, seveda smo jih in ne samo to, slišali smo celo njihov pogovor, da gredo v casino Slovenija in kar hitro smo se spogledali in vsi mislili enako ,da bi tudi mi lahko enkrat šli.

Tako je padla še ena runda, punce so že odšle in mi smo po eni uri za njimi ravno tako šli prvič skupaj v casino Slovenija, ker smo se že prej odločili tako. Videlo se je, da smo bili malo zmedeni, nismo vedeli, kako naj se obnašamo, kaj nas čaka, kakšni so igralni avtomati in koliko bo kdo zapravil. Ko je punca na vhodu povedala, da imamo gratis pijačo, se je že vedelo, kam bomo prvo šli. Seveda smo se vsi posedli za šank in naročili to pijačo, ki nam jo je casino Slovenija častil kot dobrodošlico za prvi vstop v casino Slovenija.

Potem pa smo šli malo vsak po svoje in takrat sem jaz zagledal svojo prvo punco, sedela je malo stran, sama, čakala, da se bo en igralni avtomat spraznil, bila je tako lepa, jaz je nisem mogel nehati gledati. Ker je to opazila je stopila do mene in začela sva klepetati. Tako zelo sva se ujela, da je to bila ljubezen na prvi pogled, tako si bom casino Slovenija vedno zapolnil po tem, da mi je prinesel prvi obisk in prvo ljubezen.

 …