Odkar uživam prehranske dodatke omega 3, se je moje počutje bistveno poboljšalo

Posted on by Urednik

Že nekaj časa ugotavljam, da sem preveč utrujena in nimam energije. Ko sem šla na pregled, mi je zdravnica predlaga, da pogledamo ščitnico, holesterol, sladkorno, jetra in ledvice.

Tako sem že drugi dan dobila izvide in imela holesterol kar povečan. To me je presenetilo, ker nisem močna po postavi. Zdravnica mi je predlagala tablete, a jaz sem se jih izogibala, ker mi ni bilo všeč, da bom že tako mlada odvisna od tablet, tako sem začela uživati omega 3 in moje počutje se je zboljševalo.

Seveda je moralo miniti nekaj časa, preden sem spet šla na pregled, sem pa kar dosti pri sebi tudi spremenila. Tako sem se posvetila drugi prehrani, dala sem stran mastno in sladko hrano in uživala redno vsak dan omega 3, po katerem sem se dobro počutila. Namreč nisem pa še mogla vedeti, kako se sedaj giblje moj holesterol, ker na pregled še nisem šla. Imela sem kontrolni pregled čez pol leta. 

Komaj sem čakala, da mine ta pol leta in da grem na pregled, ker so me zanimali izvidi, to pa zato, ker se nisem več počutila utrujene. Morajo biti dobri, sem bila prepričana. Človek za svoje telo lahko naredi največ sam, tako sem jemala omega 3 in se zdravo prehranjevala, zraven pa sem tudi poskrbela, da sem bila fizično aktivna, saj trikrat na teden. 

Seveda me je bilo strah, da bi holesterol rastel, tega nisem mogla vedeti, dokler nisem šla na pregled. Upala sem najboljše in jemala omega 3, ker sem se po njem dobro počutila. Vsi ga hvalijo in tako sem ga tudi jaz, ker omega 3 je res dober za zdravje. Lahko bi ga uživala že prej, pa ga nisem.

Takrat omega 3 še poznala nisem, spoznala sem ga šele, ko sem se začela ukvarjati z mojim holesterolom. …

Kurkuma se je raztresla po tleh v kuhinji

Posted on by Urednik

Doma imamo zelo radi začimbe, saj so zelo zdrave. Med njimi se najde tudi kurkuma, ki je zelo lepe rumene barve. Tudi jedem da takšno posebno barvo, zato, mi je še posebno všeč.

Vse začimbe med njimi je tudi kurkuma, imam shranjene v eni od omaric, blizu kuhalne plošče. Mislim, da jih ima večina gospodinj vedno pri roki, saj ko kuhaš, nimaš časa še letat naokoli in iskati pravih začimb. Tudi danes sem med kuhanjem vse začimbe, ki jih bom potrebovala, vzela iz omarice in si jih pripravila na pult. Tako najraje naredim, saj edino tako vem, da ne bom katere od začimb izpustila. Ko jo uporabim, jo lepo pospravim nazaj na svoje mesto. 

Pri kuhanju pa mi zadnja 3 leta veliko pomaga tudi sinek. Rad je zraven in gleda, kaj delam. Velikokrat mu dam kakšna lažja opravila, da se počuti koristen in da mi pomaga. Tudi danes je sedel pri meni na pultu in gledal, kaj ustvarjava. Vedno se veliko pogovarjam z njim in mu razlagam, kaj počneva. Pri vsem skupaj pazim, da ne pride do kakšne nesreče. 

Sinek pozna tudi veliko začimb, zato mu večkrat naročim, daj mi sol, poper, za teboj je kurkuma, pa muškatni orešček … Vse poteka lepo in gladko. Kar na enkrat pa zagledam, da se bo nekaj zgodilo. Steklenička, v kateri je kurkuma, je nevarno blizu roba pulta. Nisem je še uspela pospraviti v omaro. Sinek se je obrnil, ko je videl, da sem zajela sapo in z nogo po nesreči brcnil stekleničko, v kateri je kurkuma, na tla. 

Na žalost je bila steklenička, v kateri je kurkuma še čisto polna in vsa rumena zmes se je razletela po celi kuhinji. Tla so bila že malo poškropljena z vodo, tako da smo imeli na tleh cel zmazek. Tako sva poleg kuhanja imela še generalno čiščenje kuhinjskih tal in kurkuma nama je pri tem zelo pomagala.…

Izbiram nove plise zavese za dnevno sobo

Posted on by Urednik

Odločila sem se, da poživimo dnevne prostore in to tako, da kupimo nove plise zavese, saj menim, da bodo z njimi izgledali modernejši in lepši.

Kar dolgo smo se odločali, ali sploh damo kaj na okna ali ne, ker sedaj skoraj 10 let nimamo nič. Na koncu mi je le uspelo prepričati moža, da bi pa nekaj bilo fino imeti, da ti ne ravno vsak gleda v stanovanje. Izbirala sva med več variantami, a nama je obema nekako najbolj všeč ideja, da bi montirala plise zavese, ali vsaj nekaj v tem stilu.

Take plise zavese ima tudi naša znanka in so nama kar všeč. Zato sva kar njo povprašala, kaj meni o njih:

  • če so ji všeč, 
  • kakšno je vzdrževanje, 
  • montaža …

Ko sva izbrala vse predloge, sva za plise zavese šla pogledat v isto trgovino, kot nama jo je priporočala znanka.

Na izbiro imajo kar nekaj različnih ponudb in misli, da sva izbrala plise zavese, ki so ravno pravšnje za našo dnevno sobo. Na gotovino so imeli v trgovini še nekaj popusta, zato sva se odločila, da plačava kar na licu mesta. Ko sva poravnala račun, je šlo naše naročilo za plise zavese naprej in prijazna trgovka nama je povedala, da je rok dobave nekje okrog 3 tedne. Seveda, bi midva lahko izbrala takšne, ki so bile že narejene in bi jih sedaj že imeli, pa vendar sva želela nekaj posebnega, zato sva jih dala delati po naročilu.

Če smo že tako dolgo bili brez zaves, bomo zdržali tudi te tri tedne še brez plise zavese, bo pa veselje potem toliko večje.

Še niso minili trije tedni, ko sva prejela klic, da so naše plise zavese pripravljene in da se lahko dogovorimo za datum, kdaj jih dostavijo. Tako sva tudi midva končno prišla do svojih zaves.…

Prvič sem sam pekel žar meso

Posted on by Urednik

Kupili smo kamin, ker smo si želeli žar na prostem in ko smo ga sestavili je bil čas, da jaz prvič nekaj spečem. Lahko samo rečem, da me je bilo prav strah, ker še nikoli nisem nič spekel. Nisem imel znanja, glede peke na žar in niti nisem vedel, kako dolgo se peče različno meso. Kupil sem namreč perutničke, mesne palčke in čevapčiče.

Že to je bila zame zmešnjava in da nisem bil preveč v stresu sem raje pekel vsako meso posebej, čeprav bi lahko vse pekel skupaj. Za prvič lahko rečem, da je bilo kar dobro pečeno, se pa sigurno da speči še bolje. Sam nisem imel prave posode, zato sem se odločil, da si kupim eno dobro posodo za žar in tako bom lažje pripravil kakšno okusno jed.

Tako so poletni dnevi tekli in jaz sem pogosto pekel zunaj, moj žar je bil vedno boljši in danes sem že mojster v peki.

Tako si sedaj pogosto privoščimo nedeljsko kosilo kar zunaj. Žena pripravi zelenjavne solate, jaz pa spečem žar meso. Čisto dovolj za vse. Če pa si kdo kdaj zaželi govejo juhico, pa se ta v hiši počasi kuha. Te nedelje so postale prav naš običaj in vsi smo veseli, ko se dela žar, najbolj pa jaz, ker sedaj vem, kako pripraviti okusno jed. 

Vsak človek se mora stvari naučiti in tudi jaz sem potreboval svoj čas za žar, nisem takšen, da bi se hvalil, čeprav stvari ne znam, raje priznam, da ne znam in pustim, da mi kdo kaj svetuje in me kaj nauči. Moj oče mi je dal kar nekaj dobrih nasvetov, kako pripraviti okusni žar, nekaj pa sem se naučil sam iz oddaj in knjig. Še vedno mi kaj novega pride prav, kajti kulinarika vedno ponudi kaj zanimivega in dobrega. …

Vitamini in minerali so zelo pomembni za pravilno delovanje telesa

Posted on by Urednik

Veliko slišimo, kako pomembni so vitamini in minerali za pravilno delovanje telesa. Vsak vitamin in vsak mineral ima določeno vlogo v organizmu. Skrbijo za pravilno delovanje vseh procesov v telesu. Od možganov, obnavljanja kože, rasti las in vseh prebavnih, presnovnih procesih. 

Vitamini in minerali se nahajajo že v hrani, ki jo zaužijemo, a je včasih te količine premalo, še posebno če smo nagnjeni k enolični hrani ali pa smo v težjem življenjskem obdobju, ko se nepravilno prehranjujemo, smo noseči ali dojimo ali imamo drisko. Takrat moremo v telo vnesti hrano bolj bogato z minerali in vitamini. Pod minerale mislimo magnezij, železo, fosfor, jod, cink, baker, krom … Potrebne so zelo male količine in z minerali sploh ne smemo pretiravati. 

Pomembno je tudi, kako jih zaužijemo. Priporočeno je s prehrano, saj se le tako minerali pravilno absorbirajo v telo. Na primer za absorpcijo kalcija potrebuje telo vitamin D. Če vitamina D, se kalcij ne absorbira in ga lahko zaužijemo velike količine, pa ne bo pomagalo. Zato je zelo pomembno, da uživamo bogato hrano, polno vlaknin, kot so sadje, zelenjava, žitarice, olja …

Včasih pa s prehrano ne moremo zagotoviti dovoljšen vnos potrebnih snovi, zato je priporočljivo, da se takrat vzamejo prehranska dopolnila. Vsakršno takšno dopolnilo ima zapisano na embalaži, kateri vitamini in minerali so v njih in v kakšni količini. Koliko je priporočen dnevni vnos in koliko časa je priporočljivo jemati takšne dodatke. 

Ko nam primanjkujejo vitamini in minerali, se počutimo utrujene, včasih rečemo, da smo kot »cota« ali da se počutimo, kot da bi nas povozil tovornjak. Pri sebi sem ugotovila, da mi takrat primanjkuje magnezija, zato takrat posežem po dodatku magnezija in moje počutje se vidno izboljša. 

Vsak najbolj ve, kateri vitamini in minerali so tisti, ki jih premalo zaužije in katre bi bilo super, če bi jih v telo dodal v obliki prehranskega dopolnila, da bo njegovo telo delovalo normalno.…

Kako izbrati, kateri parfum je primeren za vas

Posted on by Urednik

Prišel je ta dan, ko sem si tudi sama zaželela, da bi imela en dober parfum. Vedela sem, da je na trgu parfumov čez glavo, ampak problem je bil v tem, da sem si želela izbrati svoj parfum, ki bi opisoval mene. Sama sem vedno takšna, kadar gre za takšne stvari. Zelo pomembno mi je, da preko stila oblačenja, pričeske pokažem sebe. Nikoli nisem bila človek, ko bi mi moda narekovala stil, vedno sem točno vedela, kaj iščem, ko sem šla v trgovino z oblačili in nikoli me niso pritegnili modni kosi.

Tako sem si tudi tokrat hotela izbrati svoj parfum. Ko sem prišla v prodajalno, vsi vemo, da kar hitro nekdo pride do nas, da bi nam svetoval. Tako je tudi do mene stopila svetovalka za kozmetiko z vprašanjem, ali mi lahko kaj pomaga. Iz vljudnosti sem odgovorila, da sem prišla po parfum in da si bom pogledala, ali mi kateri odgovarja. Seveda je začela ponujati novosti, ki so na trgu, zame čisto napačni pristop, bolj, kot sem želela gledati sama, bolj je ona meni ponujala različne parfume, ki so trenutno najbolj popularni na trgu.

Nisem se počutila dobro, hotela sem vonjati parfume, a me je okupirala. Zato sem zapustila trgovino in šla v drugo. Tam sem imela več sreče, prodajalka je bila vljudna, vprašala me je za pomoč in ko je videla, da izbiram parfum, mi je samo povedala, kje so palčke za parfume in mi prijazno povedala, da če jo bom potrebovala, naj jo pokličem. Tako sem lahko sama izbirala parfum in ga tudi izbrala. Našla sem svoj parfum in srečna zapustila trgovino. …

Kako izbrati prava gnojila, da bo vaš vrt obilen in bogat z vrtninami

Posted on by Urednik

Sem pred odločitvijo, kako bom pripravila dobro in kvalitetno zemljo na vrtu, da bom lahko posadila in sejala zelenjavo. Katera gnojila izbrati, je bilo moje prvo vprašanje, ker se v to resnično nisem spoznala.

Ko sem šla v trgovino, sem videla, da so različna gnojila in nisem imela pojma, katero gnojilo je dobro. Za nasvet sem vprašala prodajalca, da mi razloži, katero gnojilo naj si izbere. Begalo me je predvsem to, ker so bila gnojila za paradižnik, za listnato zelenjavo, za jagodičevje in kako naj potem znam izbrati pravo. Kajti jaz nisem hotela kupovati gnojila posebej, hotela sem eno gnojilo za cel vrt. Prodajalec mi je tako priporočal konjski gnoj. Nisem imela kaj, ko da sem ga poslušala, ker sem verjela, da se v te stvari spozna, kajti on je tukaj delavec in je to osnovno zanje, ki ga mora imeti.

Doma sem premišljevala in se odločila, da bom še posebej kupila dva gnojila:

  • Gnojilo za paradižnik,
  • Gnojilo za jagodičevje.

Kajti ta gnojila bom uporabila samo pri njih. Konjski gnoj pa sem posula po celotnem vrtu. Moram reči, da mi je, kar uspelo, tako sem imela boga vrt, prav lepo mi je delal. 

Tudi jagode in maline so lepo rasle in sem jih imela veliko. Kar pa se tiče paradižnika, že dolgo nisem videla tako debelega in lepega paradižnika. Očitno sem vse skupaj glede gnojila dobro naštudirala, da sem imela tako lepe pridelke. Naslednje leto sigurno ponovim vse skupaj. Zakaj bi spreminjala, če pa je letos bil vrt tako lep in bogat. 

Vsak se odloča po svoje, kar vidim po tem, ko se pogovarjam, nekateri uporabljajo hlevski gnoj, drugi konjski, organski, so pa tudi takšni, ki gnojila ne uporabljajo in imajo neke novejše tehnike, v katere se jaz ne bi spuščala, ker jih ne poznam. …

Ortodont za otroke zna biti neprijetna izkušnja

Posted on by Urednik

Ker je moj otrok imel neprijetno izkušnjo pri zobozdravniku, imamo velike probleme, ko ima ponovne preglede, da ga pripravimo, da gre. Na zadnjem pregledu pa je zobozdravnica predlagala, da bi mu ortodont za otroke pregledal zobke, ker sama misli, da bo potreben aparat za zobe. Ko je moj otrok to slišal, se je začel jokati. On je slišal samo aparat za zobe in nihče ga ni mogel potolažiti.

Ta dan je bil žalosten in ni in ni mogel pozabiti na aparat. Jaz pa sem bila predvsem zaskrbljena, ker sem vedela, da je ortodont za otroke potreben, nisem pa vedela, kako ga bomo prepričali, da se tam ne bo zgodilo nič hudega. Res sem bila v dilemi, spraševala sem prijateljice, ali so mogoče imele takšno izkušnjo, a je ni imela nobena. Cele dneve sem se spraševala, kako naj to izpeljem. Tudi mož je bil v skrbeh in potem se je domislil nagrade, ker je bil prepričan, da nagrada pri otroku vedno zmaga. Že dolgo časa si je želel eno igrico, pa mu tega nisva dovolila, no tokrat bova mogla popustiti, če hočeva, da zmaga ortodont za otroke, čeprav jaz nisem bila prepričana, da gre mož v pravo smer.

On pa je začel zelo diplomatsko. Najprej ga je vprašal, ali si te igrice še želi in kako močno. Seveda je sin povedal, da si jo zelo močno želi, nato pa je nastopil on in rekel, da se mu želja lahko uresniči, če bo on tudi nekaj naredil zato. Ni ovinkaril, kar naravnost mu je rekel, da bo on to zmogel in da je naloga ortodont za otroke, katerega bo moral obiskati. Sin je sprejel nalogo brez skrbi. Ne samo to, vsak dan, me je spraševal, kdaj bo že ortodont za otroke, da bi rad čim prej šel na pregled.

No, tudi tako se da otroka prepričati, da ortodont za otroke ni nič tako hudega.…

Po barvanju las sem morala narediti še barvanje obrvi

Posted on by Urednik

Danes zjutraj sem se prebudila nasmejana, ker sem vedela, kaj me čaka. Namreč odločila sem se, da naredim korenito spremembo. Naveličana sem bila svoje frizure, ki je ista več kot 20 let. Tako se bom pobarvala v čisto drugo barvo in ostrigla, na barvanje obrvi res nisem pomislila, ker moje obrvi so bile kar svetle, in če bo moja barva las sedaj svetlejša, potem si obrvi ne bom barvala.

Ko sem prišla k frizerju in povedala svoje želje, niso vedele, ali se šalim ali mislim resno. Moja barva las je bila temno rjava, sedaj pa sem imela željo biti čisto svetla. Nisem vedela, ali je to sploh možno, da lahko iz tako temne barve grem takoj na tako svetlo. Frizerka mi je že na začetku priporočala barvanje obrvi, ker je rekla, da bodo sedaj obrvi preveč temne, glede na mojo barvo las. Začela je z barvanjem  barvati, ko je nanesla barvo, sem postajala vedno bolj svetla. Takoj sem videla, da potrebujem tudi barvanje obrvi in vprašala, ali mi lahko obrvi pobarvajo še danes, ker nisem bila zanje naročena. 

Ne morem vam povedati, kako sem bila na koncu zadovoljna. Uspelo je barvanje las in barvanje obrvi, domov sem šla kot drug človek, niti me ni bilo strah odziva ljudi, ker sem se sama dobro počutila. Doma so me sicer pohvalili in rekli, da sem lepa. Tudi sama sem videla, da mi ta sprememba prav godi in da sem bolj zadovoljna in nasmejana kot prej. 

Včasih potrebujemo spremembo, in ko to čutimo, je dobro, da to tudi naredimo. Nisem pričakovala barvanje obrvi, ker na obrvi enostavno nisem niti pomislila. Sedaj pa vidim, da lahko prava barva obrvi še kako polepša naš obraz. Bil je čas tudi zame in barvanje obrvi je uspelo, kot tudi nova barva las.…

Imunoterapija je nova oblika zdravljenja bolezni

Posted on by Urednik

V družini imamo kar tri strastne kadilce, zato ni nič čudnega, da so prav vsi zboleli za pljučnim rakom. Njihovo zdravljenje pa se je med seboj razlikovalo. Pri dvema so se zdravniki odločili za klasično zdravljenje raka na pljučih, moja babica pa je bila deležna posebnega zdravljenja. Zdravnica je ocenila, da bi bila glede na njeno zdravstveno stanje, imunoterapija najbolj učinkovita.

Babica v mladosti ni pazila na svoje zdravje, veliko je delala in bila zato neprespana in utrujena. Kmalu je postala vdova in to je za seboj pustilo posledice. Kot mati petih otrok je bila za vse sama. Trenutek miru, zase, je imela le takrat, ko si je na balkonu prižgala cigareto. Ta slaba navada pa jo je na stara leta močno kaznovala. Laboratorijski testi so pokazali, da ima babica pljučnega raka. Vse to zaradi pretiranega kajenja. Na začetku je vse bližnje novica bolj potrla, kot babico samo. Ves čas je ponavljala, da si je to bolezen zaslužila, saj ni pazila na svoje zdravje. 

Zdravnik ji ni predlagal klasičnega zdravljenja pljučnega raka, govorimo o kemoterapiji, pač pa ji je ponudil novo možnost, imenovano imunoterapija, ki je v preteklosti že prinesla pozitivne rezultate. Zdravljenje, ki ga imenujemo imunoterapija, je predvsem priporočljiva za bolnike v začetnem stadiju pljučnega raka. Najnovejša oblika zdravljenja pljučnega raka, imunoterapija je torej najbolj primerna za mojo babico. Njena bolezen na srečo še ni napredovala, zato je zdravljenje z imunoterapijo lahko zelo učinkovito. Rezultati, kakršne prinaša imunoterapija, so zelo dobri, zato babica nič ne okleva pri odločitvi in se hitro odloči za zdravljenje. Številni strokovnjaki navajajo, da je imunoterapija steber današnje onkološke terapije, ki bolnikom z diagnozo pljučnega raka daje upanje za bolj kakovostno življenje. Pravijo, da je imunoterapija pomagala mnogim bolnikom, zato verjamem, da bo takšna oblika zdravljenja pljučnega raka pomagala tudi moji babici.…