Iskala sem b kompleks, ki bi zadovoljil moje dnevne potrebe po teh vitaminih. V lokalni trgovini s prehranskimi dodatki sem najdla kar nekaj izdelkov in najdla sem tudi b kompleks, ki sem iskala. Prodajalko sem vprašala po nasvetih, kaj še lahko naredim za svoje zdravje. Povedala mi je, da je b kompleks eden izmed najbolj iskanih in kupljenih izdelkov, saj te vitamine telo redno potrebuje.
Skupino b vitaminov najdemo tudi v živilih, ko so:
- Mlečni izdelki
- Zelenjava
- Ribe in mesni izdelki
- Jajca
Ker se vitamini s kuhanjem in predelavo živil izgubijo, oziroma se njihova vsebnost zmanjša, moramo b kompleks jemati v obliki prehranskega dopolnila. Pomanjkanje teh vitaminov se še bolj pozna pri veganih in vegetarijancih, zato prav ta skupina ljudi posega po dopolnilih. Zakaj pa je uživanje b vitaminov pomembno za naše zdravje? Ker so odgovorni za našo energijo ter nasplošno dobro počutje. Žal živimo v hitrem življenskem tempu in nimamo časa za uravnotežene in zdrave obroke, zato je pomembno, da poskrbimo za dodaten vnost vitaminov. En od teh je b kompleks, saj vsebuje vse vitamine b, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje.
Čeprav sem uživala dokaj zdravo prehrano, sem vedela, da ne vnašam zadostnih količin vitaminov in zato začela jemati b kompleks in še nekaj drugih vitaminov in mineralov. Že z nekaj kapsulami na dan sem zagotovila zadosten vnos in lahko sem bila brez skrbi.
Zadnje čase sem bila tudi pod stresom in sem slabo spala, zato sem prodajalki omenila tudi to. Zanimalo me je ali mogoče tudi to vpliva na pomanjkanje vitaminov b in ali lahko b kompleks pripomore k mojemu izboljšanju. Povedala je, da to definitivno vpliva na moj vpad energije, saj mi primanjkuje b vitaminov. Dala mi je njihov najboljši izdelek in rekla na takoj začnem z jemanjem. …